AFRONTAR EL MIEDO AL CAMBIO

La manera de enfrentar el cambio, depende, en gran parte de nuestra autoestima.

Cuando nos sentimos seguros y capaces, vemos el cambio como un reto o una motivación positiva.

Cuando nos sentimos incapaces o poco valiosos, el cambio nos disgusta e incluso nos asusta.

Nuestra manera de enfrentar el cambio depende de lo que aprendimos durante la infancia o ante ciertas situaciones dolorosas.

Pero siempre podemos aprender a enfrentarlo de manera positiva, aprendiendo de él y mejorando nuestra vida.

Lo importante es no tenerle miedo y modificar las ideas y creencias falsas que han mantenido ese miedo.

Si el problema está en tu autoestima, descubre qué vivencias crees que influyeron para que formaras ese concepto que tienes de ti. La autoestima se forma en la infancia a partir de las vivencias, percepciones y conclusiones de un niño pequeño, con pocas herramientas. Pero se fortalece en cualquier momento con el deseo, esfuerzo e información adecuados. Busca la manera de modificar el concepto que tienes de ti mismo y de fortalecer tu autoestima, mediante herramientas que juntos aportamos en el grupo. Date el tiempo que tú necesitas para fortalecerla. No puedes ver resultados de un día para otro.

Fortalecer la autoestima es como cuidar una planta. Aparentemente no vemos los cambios. Pero un día la vemos, recordamos cómo era antes y notamos la diferencia. Piensa que te mereces estar bien, lograr lo que deseas y ser feliz. Recuerda que la mayoría de nuestros temores son imaginarios o exagerados. Si te es difícil enfrentar algo nuevo, hazlo poco a poco.

Acudir a alguien, no te hace menos valiosos. Revisa tus creencias respecto a ti mismo y a la situación. Con frecuencia, el miedo al fracaso o el miedo al éxito pueden ser nuestros principales obstáculo. Recuerda que el que no arriesga no gana.

ALGUNOS DE LOS MIEDOS A LOS CAMBIOS SON:

Miedo a equivocarnos:

Está claro que, dentro de nuestra zona de confort, todo lo dominamos y, por tanto, difícilmente nos equivocaremos; sin embargo, si salimos de aquí y exploramos otras zonas nuevas para nosotros, será más fácil que erremos y que, por tanto, podamos sentirnos más vulnerables y débiles.

Miedo a lo desconocido:

Todo lo desconocido suele causar temor e inseguridad a las personas. Caminar por un terreno desconocido supone ir por una senda que no controlamos en absoluto y que, además, no sabemos qué nos puede deparar.

PARA SUPERAR EL MIEDO A LOS CAMBIOS, LES DEJO ALGUNOS CONSEJOS:

Piensa en positivo:

Para poder superar el miedo, debemos siempre pensar en positivo, ya que los pensamientos que nos generan negatividad, tambìen generan temor y preocupaciòn. Si no salimos de nuestra zona de confort, jamàs lograremos alcanzar nuestros objetivos.

Sè valiente:

Atrèvete a dar el siguiente paso para lograr ese cambio en tu vida. Piensa en que eres capaz de lograr muchas cosas y afèrrate a ese pensamiento y/o filosofìa de vida.

Encara cada cambio paulatinamente:

No te apresures a lanzarte al vacìo. Mide, examina, analiza y procura antes que dar el siguiente paso para cuando realmente necesites cambiar cualquier aspecto de tu vida. Las decisiones tomadas a la ligera no suelen ser las màs adecuadas.

¿Por qué se ha de temer a los cambios? Toda la vida es un cambio. ¿Por qué hemos de temerle? (George Herbert)

¡¡Gracias por leer!!