El SECRETO para LLEGAR a tu META.
Aquì estoy nuevamente en el blog, para hablarles y revelarles un pequeño resumen que considero que debemos tener en cuenta a la hora de comenzar a hablar de nuestras metas, ya que en un futuro desarrollaremos todos estos temas en profundidad.
Es muy apasionante saber que nosotros somos los que ponemos los lìmites, y que muchos de ellos estàn en nuestra mente y necesitamos hackearlos para cumplir cada meta que sumando una a una, vamos logrando el resultado final, que es el objetivo que nos hemos propuesto a cumplir.
Siempre que nos proponemos grandes metas a corto plazo
sentimos una gran energía al comenzar, pero luego nos vamos dando cuenta de que
va màs allà de la novedad de dicha meta. Es muy posible que a medida que va
pasando el tiempo vayamos bajando los brazos y nos sintamos abrumados por haber
escogido algo tan difícil para comenzar.
¿Te suele pasar que hace un mes decidiste entrenar pero
todavía no sabes si hacer spinning o crossfit? ¿Te ha pasado que sueñas con
tener miles de seguidores en Instagram pero no eres constante en tus fotos? ¿Te
resulta difícil tener constancia en cada actividad que te propones?
Lo cierto es que solemos tener las mejores intenciones pero
nunca llegan a la acción. “La procrastinaciòn es la conducta de postergar
actividades que necesitan ser resueltas.
Usualmente està acompañada de excusas o de distracciones como el celular, las
redes sociales o la televisión”. Explica la psicóloga Laura Ottone, de la
Fundación Foro.
Esa situación termina por convertirse en un cìrculo vicioso.
Tambièn afirma que al no cumplir con las actividades que nos proponemos solemos
postergar una y otra vez y esto genera intranquilidad.
Es bueno romper el hàbito de replantearse una y mil veces
reflexionar acerca de lo que queremos, y èstas son algunas de las excusas màs
habituales que conocemos.
“Estoy muy cansada”
La forma màs eficaz de de anular ese pensamiento es
focalizarte en tus deseos. ¿Cùal es tu objetivo? ¿Què te da placer? ¿Què
quieres lograr con dicho objetivo? ¿Quieres alcanzar grandes cambios? Èstas
preguntas deberían ayudarte a mantenerte objetivo en tus pensamientos y
plantearte cuales son las cosas que realmente valen la pena y estas dispuesta a
cumplirlas y hacerlas.
Una buena manera de incentivarte, por ejemplo, es que a la
hora de ir a entrenar pienses en la manera que luciràs con ese traje de baño
con tu cuerpo tonificado. Lo mismo plantearse cuando estamos excedidas de peso
y debemos cuidar nuestra salud, ya que es el pilar fundamental en nuestra vida.
Es muy común toparse con pensamientos contraproducentes que
no nos permiten ver con claridad nuestras metas, y que nos obligan a dejarlas,
como por ejemplo: “Estoy cansada” o “Mejor empiezo mañana”. Siempre debemos
estar enfocados en nuestros deseos y no dejarnos llevar por este tipo de pensamientos
que lo único que hacen es desviar y perjudicar nuestros objetivos. Los obstáculos mentales solo se vencen con
determinación.
“No sé si realmente
quiero hacerlo”
Muchas veces nos planteamos si realmente queremos enfocarnos
en nuestras metas, pero hay algo en nuestro interior que nos hace creer lo
contrario ante dicha meta, es decir, dudamos si realmente queremos lograrlo.
Pero como este tipo de pensamientos son seguramente trabas mentales lo que
debemos hacer es ignorarlas y pensar en las siguientes preguntas. ¿Se trata de
algo que te haría sentir màs feliz o vivir mejor? Si la respuesta es positiva,
deberás apelar a la fuerza de voluntad.
“Es muy difícil”
Muchas veces nos planteamos todo tipo de pensamiento ante la
situación de cumplir una meta, sobretodo en el trayecto hacia la misma, ya que
solemos pensar que la tarea a cumplir es ardua y complicada, por lo que optaràs
por postergar dicha actividad. Lo cierto es que lo màs recomendable en estos
casos es cumplir un logro paso a paso sin apresurarte. Tienes mucho tiempo para
hacerlo y cada logro es muy importante para empujarte a seguir con tu objetivo.
EN ACCIÒN
3 ESTRATEGIAS PARA
IMPULSAR TU VOLUNTAD
Establece un orden: enumera
tus metas de acuerdo a su prioridad. Agèndalas, indicando en forma realista que
vas a hacer para alcanzarlas.
Presiónate: las
investigaciones demuestran que somos màs productivos cuando tenemos una fecha
lìmite para cumplir tu objetivo. Decìdela: eso te hará trabajar màs duro.
Inspírate: En
Spotify o Youtube vas a encontrar muchos temas que te van a sentir llena de
energía para encarar tu objetivo.
Y Hay muchìsimas maneras de controlar nuestra voluntad y autodisciplina, pero ya veremos en publicaciones màs adelante que no se pueden perder.
¡Adelante, comienza ya
con la vitalidad de seguir el camino hacia tus metas!
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Si este tema te interesò, ni dudes en suscribirte y dejarme tus comentarios ya que vamos a seguir hablando de temas relacionados a cumplir metas, objetivos, disciplina, autocontrol, logros, y muchas cosas màs para ser personas de ÈXITO, ¡en todos los sentidos !
¡GRACIAS POR LEER !
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