¡FELIZ 2020! / CONSEJOS PARA CUMPLIR NUESTROS PROPÒSITOS DE ESTE AÑO!
¡Hola a todos!
Hoy estoy aquí
presente para desearles que tengan un maravilloso año, con mucha prosperidad,
trabajo, dinero, salud, amor. Y es justamente por eso que quiero hacer este
post para hablarles acerca de la manera correcta de desarrollar las metas que
tenemos para este nuevo año y no quedarnos en el camino con todo por la mitad.
Estos consejos son recopilados de varias fuentes como distintos libros acerca
de desarrollo y crecimiento personal. Ademàs cuento con la ayuda de una psicóloga
por lo tanto puedo decir que no pueden dejar de leer este post hasta el final
porque les va a ayudar muchísimo a plantear y cumplir objetivos.
Para comenzar
les voy a hablar acerca del año pasado, ya que es sumamente importante releer
los propósitos del 2019 para ver què hemos logrado satisfactoriamente, què nos
ha costado cumplir pero lo logramos conseguir y por supuesto lo que aùn nos
queda para este año. Puede que haya propósitos que ya no desees cumplir por un
cambio de rumbo, pero siempre es importante partir de una base para aclarar la
mente y saber crear un hàbito, meta o propósito.
Una vez que
tengamos toda la información expuesta del año pasado, intentemos pensar en el
2020. Es muy bueno preguntarse què nos gustaría cumplir este año, por ejemplo
darle un motor, algo que nos genere ganas de hacerlo realidad. Esto debe ser
realista, pero también podemos dejarnos llevar y ser muy disciplinados durante
el año y comenzar a hacer de esos grandes objetivos, metas màs pequeñas para
lograr dicho objetivo que parece inalcanzable, pero no lo es.
Me explico.
Debemos partir de crear objetivos de corto, mediano y largo plazo, y a partir de ahì estipular una fecha y poner
un plan de acción, es decir escribir en una agenda todos los objetivos
pequeños, que aunque sean pequeños lograràn cumplir el objetivo mayor. Ejemplo:
si deseamos ser màs saludables y tener un cuerpo tonificado, las pequeñas metas
serìan asistir al gimnasio, ir a una nutricionista, leer sobre libros de nutrición,
comprarse unas pesas del peso que quieras y armar una rutina, salir a caminar
todos los días, etc.
También les
voy a brindar información acerca de còmo lograr nuestros objetivos y propósitos
sin tirar la toalla y darnos por vencido.
Lo primero y
principal es centrarse en una resolución. En vez de tener muchos propósitos es
mejor establecer pocos, pero que sean alcanzables y específicos. Por ejemplo,
volviendo al tema de bajar de peso, dicha meta es general, pero si te propones
perder 10 kilos en dos meses es màs preciso y trabajas con convicción.
Tambièn
es importante estar enfocado los 365 dìas. Cuida que sea un proceso largo y
permanente durante el año. Y es importante hacer pequeños progresos, que sean
progresivos y trata de disfrutar cada uno de los avances.
Tenemos que buscar siempre un apoyo, como por ejemplo
alguien cercano en quien confíes para notificar y evaluar tu progreso. Una vez que vamos evaluándolo debemos celebrar
los éxitos. No esperes hasta que tu propósito se cumpla por completo. Por cada
avance otórgate un premio o estìmulo que te impulse a seguir con entusiasmo.
Es sumamente importante enfocar tus pensamientos y adoptar
nuevos patrones de comportamiento y pensamientos optimistas. Crea conexiones
neuronales que te ayuden a cambiar de hábitos,
es decir, hay que hacer afirmaciones en vez de negaciones.
Es muy bueno concentrarse en el presente. Pensar únicamente en
las cosas que puedes hacer hoy, en còmo alinearlas con tus metas y crear un
plan de acción. No te sabotees pensando en si lo puedes lograr o que llevas
semanas con pocos resultados. Simplemente aprovecha tu dìa a dìa.
Y por último, ser consciente y reconocer para què quieres
lograr tu propósito y la satisfacción y beneficios personales que consideras
que vas a tener.
Debo decir que debemos dejar los miedos en el pasado,
fortalecer nuestra personalidad y celebrar cada dìa de nuestras vidas, porque
màs allà de todos los propósitos la vida es HOY, y si no disfrutas cada dìa muy
difícilmente tendras la fuerza y disciplina que se necesita para alcanzar
dichos objetivos.
Mi mayor consejo, VIVE Y SÈ FELIZ ¡!!
¡GRACIAS POR LEER!
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